| में चर्चा 'All Categories' started by Vijay - May 5th, 2025 7:39 pm. | |
Vijay
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muje bhuk bahut kam lagti he har jagah dikha liya lekin pta ni kyu ye dikkat thik nahi ho ri he sir ji kripya muje iska upaay bataye |
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re: bhuk na lgna
द्वारा Dr. B.S. Bhalla -
May 8th, 2025
7:51 am
#1
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Dr. B.S. Bhalla
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Aapki samasya ke bare mein sunkar mujhe afsos hua. Bhook kam lagne ke kai karan ho sakte hain, jaise stress, digestive issues, hormonal imbalance, ya koi underlying medical condition. Aapne kaha ke aapne har jagah dikhaya, lekin thodi aur jankari chahiye- 1. Symptoms- Kya aapko aur koi takleef hai, jaise weight loss, thakan, ya pet mein dard? 2. Tests- Kya aapne recently blood tests, thyroid check, ya digestion-related tests karvaye hain? 3. Lifestyle- Aapka khan-paan, neend, aur exercise ka routine kaisa hai? Upaay (Initial Suggestions)- - Chota aur frequent meals khaayein, jaise har 2-3 ghante mein thodi si healthy cheez (jaise fruits, nuts, ya dahi). - Paani aur hydration- Din bhar khoob paani piyein, dehydration bhi bhook kam kar sakta hai. - Stress management- Yoga, meditation, ya light walk try karein, kyunki stress bhook ko affect karta hai. - Avoid heavy/oily food- Ye digestion ko aur slow kar sakta hai. Main aapko suggest karunga ke aap ek complete blood test (CBC, thyroid, liver function) aur ek gastroenterologist se consult karein, agar ab tak nahi kiya. Agar aap mujhe aur details de sakte hain (jaise tests ya symptoms), toh main aapko better guide kar sakta hoon. Tab tak, chota meals aur healthy diet pe focus karein. Dhanyavaad, aur jaldi theek ho jaiye! |
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