| में चर्चा 'All Categories' started by Seema - Dec 13th, 2023 1:32 pm. | |
Seema
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मेरे बाल बहुत झरते हैं। इसे रोकने के लिए कुछ घरेलु उपाय बताएं। |
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re: बाल झरना
द्वारा Dr. B. S. Bhalla -
Dec 13th, 2023
1:34 pm
#1
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Dr. B. S. Bhalla
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बालों का झड़ना सामान्यतः एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन कई बार यह बढ़ जाता है और उसका सामान्य सीमा से अधिक हो जाता है। बालों के झड़ने को कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय हो सकते हैं: अच्छी आहार: सही आहार लेना बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। फल, सब्जियां, अनाज, और प्रोटीन युक्त आहार लें। सही शैली: बालों को बार-बार नहीं धोएं और कठिन ब्रश का इस्तेमाल न करें। गरम पानी का उपयोग बालों को धोने के लिए न करें। तेल मालिश: नारियल तेल, आमला तेल, या जैतून के तेल से बालों की मालिश करना बालों को मजबूती प्रदान कर सकता है। नारियल पानी: रोजाना नारियल पानी पीना बालों को स्वस्थ बनाए रख सकता है। अदरक और लहसुन: अदरक और लहसुन को पीसकर बालों में लगाएं और फिर 30 मिनट बाद धोएं। आमला: आमला बालों के झड़ने को कम करने में मदद कर सकता है। आमला का रस बालों में लगाएं और 30 मिनट बाद धोएं। भृंगराज तेल: भृंगराज तेल को बालों में मसाज करके रात में लगाएं और सुबह धोएं। अच्छी नींद: सही मात्रा में नींद लेना बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इन उपायों को अपनाने से पहले अगर आपका बालों का झड़ना गंभीर है या दिन-प्रतिद?? ?न बढ़ रहा है, तो एक चिकित्सक से सलाह लेना उचित है। |
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re: बाल झरना
द्वारा Dr. Ashish -
Dec 15th, 2023
10:53 am
#2
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Dr. Ashish
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बालों का झड़ना सामान्य है, लेकिन यदि आपके बाल असामान्य मात्रा में झड़ रहे हैं तो इस पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ उपाय हैं जो आपके बालों के झड़ने को कम करने में मदद कर सकते हैं: सही आहार: सही पोषण बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। अधिकतम फल, सब्जियाँ, दालें, और पूरे अनाज खाएं। बालों की सही देखभाल: मिल्ड शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें और बालों को गुलाबी नहीं करें। गरम पानी के बजाय ठंडे पानी से बाल धोएं। हेयर स्टाइल्स: टाइट हेयर स्टाइल्स, पॉनीटेल्स और ब्रेडिंग की जगह लूज हेयर स्टाइल्स का चयन करें। टाइट हेयर स्टाइल्स बालों को तनावित कर सकते हैं और झड़ने को बढ़ा सकते हैं। हेयर कलर और चेमिकल्स: बालों को बार-बार कलर करने और चेमिकल्स से बचें, यह बालों को कमजोर बना सकता है। स्वस्थ जीवनशैली: पर्याप्त नींद, सही व्यायाम, और स्ट्रेस कम करने के लिए प्रैक्टिस करें। सही शैम्पू चयन करें: अच्छे गुणवत्ता वाले शैम्पू का चयन करें, जिसमें केमिकल्स की कमी हो और जो आपके बालों के प्रकार के लिए सुधारक हो। चिकित्सा परीक्षण: यदि बालों का झड़ना बहुत अधिक हो रहा है तो आपको एक चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। चिकित्सक आपकी मेडिकल हिस्ट्री को देखेंगे और उचित इलाज प्रदान करेंगे। आपके बालों के झड़ने की स्थिति पर निर्भर करेगा कि आपको कौनसे उपायों की आवश्यकता हैं। |
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