| में चर्चा 'All Categories' started by Rekha - Dec 13th, 2023 1:27 pm. | |
Rekha
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मेरे एड़ी में कई दिनों से दर्द रहता है। दर्द का कारण क्या है और इसका इलाज़ क्या है ? |
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re: एड़ी का दर्द
द्वारा Dr. B. S. Bhalla -
Dec 13th, 2023
1:29 pm
#1
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Dr. B. S. Bhalla
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एड़ी में दर्द कई कारणों से हो सकता है, जिनमें शामिल हो सकते हैं: मांसपेशियो ं की चोटें या चोटों से होने वाला दर्द: यदि आपने हाल ही में किसी चीज से गिरने या टकराने का सामना किया है, तो दर्द इसे संकेत कर सकता है। उच्च अधिक और बुनियादी भौतिक गतिविधियाँ : अगर आपने एड़ी का ज्यादा उपयोग किया है या तेज गति से दौड़ाई की है, तो मांसपेशियो ं में दर्द हो सकता है। गठिया या आर्थराइटिस : एड़ी में जोड़ों की सूजन और दर्द की समस्याएं हो सकती हैं। पैर की नसों की समस्या: कभी-कभी पैर की नसों में कठिनाई या रुकावट के कारण भी दर्द हो सकता है। अधिक दिनों तक के संग्रहण से होने वाली दर्द: यदि आप लम्बे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहते हैं, तो भी दर्द हो सकता है। दर्द के कारण की स्थिति को जानने के लिए और सही इलाज के लिए एक चिकित्सक से मिलना चाहिए। वह आपका शारीरिक परीक्षण करेंगे और आपकी जानकारी के आधार पर सही इलाज का सुझाव देंगे। वे शायद आपको एक X-रे या अन्य जाँचों के लिए भी भेज सकते हैं। |
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re: एड़ी का दर्द
द्वारा Dr. Ashish -
Dec 16th, 2023
6:12 am
#2
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Dr. Ashish
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मैं आपको कुछ सामान्य सुझाव दे सकता हूँ जो आपकी एड़ी में दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, आपको एक चिकित्सक से सलाह लेना हमेशा अच्छा होता है। आराम और ऊँचाई: अधिक से अधिक आराम करें और एड़ी को ऊँचा करने के लिए एक टाकिया या दुसरे साधनों का उपयोग करें। ठंडा-गरम पैड: एड़ी पर ठंडा या गरम पैड का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। मासाज और एक्सरसाइज़ : नर्म एक्सरसाइज़ और मासाज के द्वारा एड़ी की मांसपेशियो को मजबूती देने का प्रयास करें। उपयुक्त जूते: उपयुक्त जूते पहनें जो आपकी चालने में सहारा करें और एड़ी को सहारा दें। आपूर्ति का ध्यान रखें: अपने आपूर्ति को सही तरीके से साइज करने के लिए सुनिश्चित करें और बर्तन के सही ढंग से खड़ा होने की सुनिश्चित करें। गर्म पानी का सेंक: एड़ी को गरम पानी में सेंक करने से भी राहत मिल सकती है। दवा या क्रीम्स: आपका चिकित्सक आपको किसी दर्द निवारक या एंटी-इन्फ्मेटरी दवा की सलाह दे सकता है। यदि दर्द बढ़ता है या अगर यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहती है, तो तुरंत एक चिकित्सक से संपर्क करें और उनसे सलाह प्राप्त करें। वे आपकी स्थिति को ठीक से आकलन करके उचित इलाज सुनिश्चित कर सकते हैं। |
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