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Weight Loss

में चर्चा 'All Categories' started by yunivika ramesh - Dec 9th, 2012 1:05 am.
yunivika ramesh	Simple Ways to Get Slim, Drop Cellulite and Increase Breast Size Without Surgery?
re: Weight Loss द्वारा डॉ एम के गुप्ता - Dec 9th, 2012 1:06 am #1
डॉ एम के गुप्ता	हैलो युनिविका, चेतावनी: साइड इफेक्ट्स में बढ़ी हुई ऊर्जा, बेहतर मूड, मानसिक स्पष्टता, नए सिरे से स्वास्थ्य और अविश्वसनीय आत्म-सम्मान शामिल हो सकते हैं। चाहे आप उस आखिरी जिद्दी 10-20 पाउंड से जूझ रहे हों या गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी पर विचार कर रहे हों, यह लेख आपके लिए है! आप इस लेख में दी गई सरल सलाह से अपने सौंदर्यीकरण लक्ष्यों को स्वाभाविक रूप से और आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। वजन कम करने में हममें से कई लोगों ने जो समस्याएँ झेली हैं, वे इसलिए नहीं हैं क्योंकि हम कम खाने और अधिक व्यायाम करने की बुनियादी भौतिकी को नहीं समझते थे। ऐसा इसलिए है, क्योंकि हम कितनी भी कोशिश कर लें, हम आगे नहीं बढ़ पाए हैं। लालसा रास्ते में आ जाती है, और मिठाई और वसायुक्त तले हुए जंक फूड अप्रतिरोध्य हो जाते हैं। यह एक दुष्चक्र बन जाता है, हम जंक खाते हैं और फिर हम पाते हैं कि हमारे पास व्यायाम करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं है। जरूरत से ज्यादा खाने और व्यायाम करने से वजन कम करना बहुत मुश्किल हो जाता है। पहली बात यह है कि लालसा के मुद्दे को संबोधित किया जाता है - न कि किसी कृत्रिम भूख दमनकारी के माध्यम से। लालसा अक्सर एक संकेत है। शरीर आपको बता रहा है कि कुछ संतुलन से बाहर है। Cravings विटामिन की कमी के शुरुआती चरणों का संकेत हो सकता है। शरीर आपको अधिक खाने के लिए मजबूर कर सकता है क्योंकि यह उन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की तलाश करता है जिनकी इसकी कमी है। यह विडंबना ही है कि हम इतना अधिक खा सकते हैं और इतना कम पोषण प्राप्त कर सकते हैं जबकि अधिक बेजान, मृत और पोषक तत्वों की कमी वाले खाद्य पदार्थ खाकर अंतर को भरने की कोशिश कर रहे हैं। यह सुनिश्चित करना कि आपके शरीर को उसके लिए आवश्यक सभी उचित पोषण मिले, वजन कम करना कहीं अधिक आसान हो जाता है। अपने आहार के साथ सही पोषण प्राप्त करना मुश्किल लग सकता है। आपके शरीर को पोषण के पूरे इंद्रधनुष स्पेक्ट्रम की जरूरत है, और आप केवल लाल, नारंगी और हरा पसंद कर सकते हैं। निराशा न करें - यह सुनिश्चित करने का एक त्वरित और आसान तरीका है कि आपको वह सभी पोषण मिल रहा है जो आपके शरीर को आपकी लालसा को खत्म करने में मदद करने के लिए चाहिए। आपको शक्तिशाली सुपरफूड खाने और पीने की ज़रूरत है! सुपरफूड में महत्वपूर्ण पोषक तत्व और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। डॉ निकोलस पेरिकोन के अनुसार नंबर एक सुपरफूड, Acai बेरी है, जो अमेज़ॅन वर्षावन का एक अल्पज्ञात फल है। नंबर दो है लहसुन। एक और बहुत शक्तिशाली सुपरफूड है येर्बा माटु

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