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एनीमिया

में चर्चा 'All Categories' started by Palak - Dec 30th, 2023 8:08 pm.
Palak	मुझे एनीमिया है। क्या मुझे आहार में कोई बदलाव करना चाहिए?
re: एनीमिया द्वारा Dr. B. S. Bhalla - Dec 30th, 2023 8:09 pm #1
Dr. B. S. Bhalla	एनीमिया के लिए आहार में कुछ बदलाव करना महत्वपूर्ण हो सकता है, क्योंकि इसके सामान्य लक्षणों में थकान, पल्पिटेशन (दिल की धड़कन), श्वास की कमी आदि शामिल हो सकते हैं। यहां कुछ आहार सामग्रीयां हैं जो आपकी एनीमिया को सुधारने में मदद कर सकती हैं: अधिक आयरन युक्त आहार: शाकाहारी और संयमित मांसाहारी लोग अपने आहार में पर्याप्त आयरन प्राप्त कर सकते हैं। शाकाहारी विकल्प में स्पिनच, ब्रोकोली, तिल, गुड़, लाल चुकंदर, मेवे, और दल शामिल हो सकते हैं। मांसाहारी लोग गोश्त, मछली, अंडे, और अन्य स्रावांकित पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। विटामिन C समृद्धि: विटामिन C आयरन को शरीर में अधिक से अधिक अवशोषित करने में मदद कर सकता है। फलों और सब्जियों में विटामिन C की अच्छी स्रोत हैं, जैसे कि आम, कीवी, संतरा, अंगूर, टमाटर, और शिमला मिर्च। फॉलेट युक्त आहार: फॉलेट युक्त आहार भी एनीमिया के इलाज में मदद कर सकता है। इसमें हरा पत्तियों वाले सब्जियां (पालक, मेथी), दल, शैली, और बीज शामिल हो सकते हैं। बढ़ाएं शाखाहारी आहार: खाद्य में सही मात्रा में सभी पोषण तत्वों का सेवन करना महत्वपूर्ण है। सही प्रकार का खाद्य संबंध: दूध उत्पाद, नारियल पानी, खजूर, और अदरक जैसे आहार सामग्रीयों को सेवन करना भी आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
re: एनीमिया द्वारा Dr. Ashish - Jan 1st, 2024 10:14 am #2
Dr. Ashish	अगर आपको एनीमिया है, तो आपको इससे निपटने के लिए कुछ पूर्वनिर्धारित कदमों का पालन करना महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित कुछ प्रीकॉशनरी उपाय हो सकते हैं: आहार: आपको अपने आहार में इसबीट्रू, फोलेट, विटामिन B12, आयरन, और विटामिन C जैसे पोषण सामग्रीयों को समृद्ध करना चाहिए। ये सभी तत्व हेमोग्लोबि न के निर्माण में मदद कर सकते हैं। सप्लीमेंट् स: आपके चिकित्सक के साथ परामर्श करें और उनकी सुझाव के अनुसार आयरन, विटामिन B12, या अन्य आवश्यक सप्लीमेंट् स का सेवन करें। व्यायाम और योग: योग और सामान्य व्यायाम से शरीर की सामान्य सेहत बनाए रखने में मदद हो सकती है और एनीमिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है। स्वस्थ जीवनशैली: नियमित नींद, सही तरीके से हाइड्रेटेड रहना, और तंबाकू और शराब का सीमित सेवन करना भी महत्वपूर्ण है। नियमित चेकअप: अपने चिकित्सक से नियमित चेकअप और टेस्ट करवाएं ताकि उन्हें आपकी स्थिति की सटीक जानकारी हो। उपचार: चिकित्सक के सुझाव के अनुसार उपचार लें, जैसे कि दवाओं का सेवन या अन्य चिकित्सा प्रक्रियाए कृपया ध्यान दें कि इन सुझावों को लेने से पहले आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, ताकि वह आपकी स्थिति को विश्लेषित कर सकें और सटीक उपाय प्रदान कर सकें।
re: एनीमिया द्वारा Sushila - Feb 5th, 2024 10:08 am #3
Sushila	क्या एनीमिया को प्रबंधित करने के लिए मुझे जीवनशैली में कोई बदलाव करना चाहिए?
re: एनीमिया द्वारा Dr. Bishal - Feb 5th, 2024 10:16 am #4
Dr. Bishal	जी हां, एनीमिया को प्रबंधित करने के लिए आप अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव कर सकते हैं। यहाँ कुछ सुझाव दिए जा रहे हैं: आहार: आपको अधिक आयरन से भरपूर आहार लेना चाहिए। हरी पत्तियों वाली सब्जियाँ, फल, दालें, अंडे, मीट, और अनाज आहार में शामिल करें। विटामिन C और फोलिक एसिड की भी अधिकता रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये आहार के आयरन को अच्छे से अवशोषित करने में मदद करते हैं। विश्राम और नींद: पर्याप्त आराम और नींद लेना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि ये शरीर को सही से काम करने में मदद करता है। नियमित व्यायाम: नियमित रूप से व्यायाम करना भी हेमोग्लोबि न को बढ़ावा देता है और शरीर की क्षमता को बढ़ाता है। तंतूनु: तंतूनु या श्वासायाम अभ्यास भी एनीमिया को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। इससे श्वास की गति बढ़ सकती है जिससे शरीर को अधिक ऑक्सीजन मिल सकता है। डॉक्टर से सलाह: आपको हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए और उनके द्वारा दी गई दवाओं का सही तरीके से पालन करना चाहिए।

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