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माइग्रेन
में चर्चा 'All Categories' started by Mehjabin - Jan 23rd, 2022 8:09 pm.
Mehjabin
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माइग्रेन और सिर दर्द से परेशान हैं
re: माइग्रेन द्वारा Dr. Shanu Desai - May 20th, 2023 10:32 am
#1
Dr. Shanu Desai
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माइग्रेन और सिरदर्द का इलाज करवाने के लिए आपको एक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। हालांकि, यहां कुछ सामान्य उपाय हैं जो आपको सहायता प्रदान कर सकते हैं:

आराम और निद्रा: योग और मेडिटेशन की मदद से तनाव को कम करें। पर्याप्त आराम और निद्रा लें, और समय-समय पर विश्राम करें।

अवधारणा टकनीक: जब दर्द होता है, तो सिर को धीरे-धीरे अवधारणा करें। ध्यान दें कि आप शांति और सुकून की भावना रखें।

शारीरिक संतुलन: नियमित भोजन, पर्याप्त पानी पीना, व्यायाम, और तंदुरुस्त जीवनशैली बनाए रखें।

दवाएं: कुछ मामलों में दवाइयाँ दर्द को नियंत्रित करने और माइग्रेन को रोकने में मदद कर सकती हैं। चिकित्सक से दवाओं के बारे में सलाह लें और उन्हें सही तरीके से उपयोग करें।

चिकित्सा उपचार: कुछ मामलों में, चिकित्सा उपचार जैसे कि नर्व स्टिमुलेशन या बायोफीडबैक तकनीकें माइग्रेन और सिरदर्द के लिए सुझाए जा सकते हैं।

यदि ये सामान्य उपाय आपकी समस्या को नियंत्रित नहीं कर पा रहे हैं, तो आपको हमारे अस्पताल में आना चाहिए और उचित इलाज के लिए हमारे डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इंटरनेट पर सलाह देना कभी-कभी जोखिम भरा हो सकता है।
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